Cercasi corda per camminare in equilibrio. Una delle ultime tendenze del fitness si pratica in equilibrio a pochi metri d’altezza e porta il nome di slackline. Lo slackline è uno sport di equilibrio che prevede camminare, saltare o fare acrobazie su una linea sospesa tra due punti di ancoraggio. Per praticarlo, infatti, si utilizza una fascia larga e piatta, spesso realizzata in nylon, che viene tesa e ancorata in modo sicuro tra i punti di fissaggio. I praticanti camminano sulla linea sospesa, cercando di mantenere l’equilibrio e di compiere varie acrobazie o trick.
Una corda per camminare in equilibrio: cos’è lo slackline
Lo slackline ha le sue origini negli anni ’70, quando un gruppo di alpinisti californiani iniziò a utilizzare cinghie e corde per allenare l’equilibrio e la coordinazione. Il termine “slackline”, infatti, deriva dall’unione delle parole inglesi “slack” (morbido, allentato) e “line” (linea), riferendosi alla caratteristica principale della cinghia elastica e non tesa utilizzata per l’equilibrio.
Negli ultimi decenni, lo slackline ha guadagnato popolarità come sport autonomo e forma di intrattenimento. Attualmente, lo slackline è praticato in tutto il mondo, con comunità e gruppi di appassionati che organizzano sessioni di pratica, eventi e competizioni.
Quindi, anche se le sue origini sono legate all’alpinismo in California, lo slackline ha raggiunto una diffusione e globale ha conquistato un posto come attività sportiva e ricreativa apprezzata da persone di diverse culture e provenienze.
Oltre a essere un modo divertente per mettere alla prova l’equilibrio e la coordinazione, lo slackline offre anche benefici per la salute, come il potenziamento dei muscoli del core, miglioramento della concentrazione e dell’equilibrio, e sviluppo della stabilità delle articolazioni.
Lo slackline comprende diverse discipline tra cui la slackline statica (dove la linea è tesa senza molta oscillazione), la trickline (dove vengono eseguiti trick e acrobazie), la longline (dove la linea è molto lunga) e molte altre varianti.
Dove si può fare slackline?
Lo slackline può essere praticato in diversi luoghi, sia all’aperto che al chiuso, a seconda delle possibilità e delle preferenze personali:
- Parchi: basta trovare alberi robusti o pali tra cui fissare la linea e il gioco è fatto.
- Spiagge: possono offrire una superficie stabile per lo slackline tuttavia potrebbe essere necessario portare ancoraggi specifici per fissare la linea nella sabbia.
- Cortili o giardini: Se si ha spazio sufficiente in cortile o in un giardino privato, si può installare una slackline tra due punti di ancoraggio adeguati.
- Palestre o centri sportivi: esistono anche strutture al coperto, come sale arrampicata o centri sportivi polivalenti, che offrono spazi dedicati allo slackline. Questi luoghi possono essere particolarmente utili per la pratica durante le stagioni in cui le condizioni meteorologiche esterne non sono favorevoli.
In alcuni eventi all’aperto o festival, si possono trovare aree appositamente allestite per lo slackline. Una piacevole occasione per incontrare altri appassionati e partecipare a sessioni di pratica o competizioni.
Chi può praticare lo slackline?
Lo slackline può essere praticato da persone di diverse età e livelli di fitness. La bellezza della slackline è che può essere adattata alle capacità e ai progressi individuali. Si può iniziare con una linea più bassa e meno tesa per acquisire fiducia e migliorare l’equilibrio, quindi aumentare gradualmente la difficoltà man mano che si sviluppano le proprie abilità.
Anche se richiede un certo grado di equilibrio e controllo del corpo, lo slackline offre una curva di apprendimento accessibile. Le persone di tutte le età, dai bambini agli adulti, possono beneficiare della pratica dello slackline.
Per praticarlo in tutta sicurezza, è importante prendere le precauzioni necessarie:
- assicurarsi di avere una linea adeguatamente tesa e ancorata in modo sicuro tra due punti solidi
- utilizzare sempre un sistema di protezione, come un cinturino di sicurezza, per prevenire cadute pericolose
- installare i pali di fissaggio su una superficie morbida, come un tappeto o un prato, per ridurre il rischio di lesioni in caso di caduta.
In copertina foto di Michelle Raponi da Pixabay
