A chi non è mai capitato di concedersi un bel gelato super calorico come consolazione per una giornata dura al lavoro o per un appuntamento andato male?
Ma se l’eccezione diventa la regola il grasso si fa avanti, spesso sul girovita.
Ecco le scuse più comuni per mangiare quello che non si dovrebbe: riconoscere per prevenirle
1) La mattina non ho tempo e prendo un caffè al volo e poi scappo via.
2) Sono sempre in giro e mangio quando posso, quindi troppo e male
3) Mi sento stanco e quindi mi riempio di bibite zuccherate o di snack perché danno energia
4) Lavoro tanto, o ho troppi impegni all’università, e non ho tempo per mangiare, quindi la sera mi abbuffo
5) Sono con un cliente al quarto caffè zuccherato della mattina. Come faccio a non berlo anche con lui?
6) Mi sono rimasti degli avanzi non posso proprio buttarli, quindi li mangio
7) Sono con gli amici e non ce la faccio a resistere a prendere con loro un aperitivo o un gelato, anche se ho già fatto uno spuntino prima
8) E’ rimasta della buona torta fatta in casa. Che male può fare se ne mangio un po’?
9) Prima di sedermi a tavola mi rilasso con un buon bicchiere di vino, è solo uno.
10) Mi metto comodo sul divano la sera e faccio spuntini frequenti o bevo alcolici per rilassarmi? Che male può fare?
11) Oggi ho probabilmente mangiato troppo, ma sono stressato e quindi giustificato
